TEMA 6 

6.1. Busca en http://www.youtube.com/ un vídeo breve, relacionado con tu Tema. 

ERGONOMÍA, MALAS POSTURAS

En el vídeo se muestran una serie de malas posturas que adoptamos a diario, ya sea viendo la televisión, frente al ordenador, etc.

Es un vídeo informativo y a la vez educativo de PYSINDUSTRIAL, creado para educar al ciudadano sobre conductas saludables relacionadas con la ergonomía.

 - Muestra las malas posturas que adoptamos en la vida cotidiana

 - Muestra a posteriori las dolencias que pueden ser causadas por estas malas posturas

 - Muestra la forma correcta de adoptar esas posturas

6.2. Aquí os dejamos un video dirigido y protagonizado por nosotras con 3 consejos básicos de ergonomía:

1. Postura correcta frente al ordenador.
2. Movilización de un paciente encamado.
3. La manera correcta de levantar peso sin dañarnos la espalda.    

 

Editado en Abril 2013/formato mp4

6.3. Realiza el análisis de un anuncio televisivo relacionado con tu tema.

EL PORTÁTIL EN CASA

Aquí tenemos un vídeo informativo-educativo de Vodafone.es creado para educar a los usuarios de cómo debemos adoptar una postura correcta frente al ordenador, y de las consecuencias que nos puede acarrear el no hacerlo.

El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo. 

Siempre que te sea posible, es aconsejable:

√ Si usas el portátil en el sofá:

• Hacer descansos más frecuentes porque no es la mejor postura para la espalda.

• Procurar tener la espalda erguida y apoyada sobre un cojín.

√ Para aliviar la tensión muscular de las cervicales:

• Utilizar una silla que te permita tener la espalda recta formando 90 grados con

los muslos.

• Relajar el cuello y mantenerlo alineado con la espalda.

• Situar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos.

√ Para aliviar la tensión muscular de los brazos:

• Utilizar un teclado y un ratón independientes.

• Mantener los brazos y antebrazos formando 90 grados.

√ Para aliviar la tensión en la vista:

• Orientar tu puesto para que no tengas reflejos o deslumbramientos.

• Parpadear más frecuentemente para mantener los ojos hidratados.

Más información en : http://bit.ly/RCUsosaludable

This video with titles in english: 

Healthy use of laptops at home

http://www.youtube.com/watch?v=Vfd618...

Laptop Ergonomics - Basic Tips - 

Adult or Child Laptop Use at Home, Work or School

Dirección: Prevención y Salud, Vodafone España.

Diseño y animación: Eduardo Avanzini, Arenet

Fecha creación: 01/06/2010